2/21から2/27の食事

2/21

• mi_tannmama朝ご飯、写真撮るの忘れちゃった。 食パン(イチゴジャム)、ソーセージ2本。 カフェラッテマウントレーニア。02/21 00:08

• mi_tannmamaお昼ご飯。 菜彩亭の麻婆なす丼。 美味しいけど具が少ないのですぐお腹が空きそう。 グリコ製品さんざん食べていたくせに、今更ながらアクションぬりえをやってみた。 https://t.co/SMn7bwr1PC02/21 07:52

• mi_tannmama晩ご飯。 ポークチャップ、チーズ入りコールスロー、豆腐とネギのみそ汁。 コールスローはこれで終わり。量が少なかったのでチーズを入れて増量しました。 https://t.co/rol0ztWTj902/21 12:43

2/22

• mi_tannmama朝ご飯。 トースト、カフェオレ。 旦那は卵かけご飯、ソーセージ、カップスープ。 娘は、プリンとロールケーキ1切れ、牛乳。 旦那からソーセージ１本貰って食べました。 https://t.co/yxvVWhNWe402/22 00:47

• mi_tannmamaお昼ご飯。 いなり寿司、卵焼き、インスタントみそ汁。 いなりの揚げは市販品。 １個残しました。 https://t.co/znq7COkNHL02/22 03:44

• mi_tannmama晩ご飯。 塩サバ、ブロッコリー、インスタントみそ汁。 娘と私は微熱でダラダラしてました。 ３７度台前半なので、娘を病院に連れて行くか迷ってます。明日は熱下がっているといいなぁ。このままなら病院に行かず、幼稚園休みかな。 https://t.co/YN4GUHfi9p02/22 12:14

2/23

• mi_tannmama朝ご飯。 食パン(イチゴジャム)、カフェオレ。 娘の熱は下がったけど、幼稚園はお休みしました。 https://t.co/SqUkM131Eh02/23 07:55

• mi_tannmamaお昼ご飯。 納豆ぶっかけうどん。 朝パンで昼うどん、これだけで足りるはずも無し…。今スナック菓子食べながらツイートしてます。 https://t.co/vdQnBbD51Z02/23 08:12

• mi_tannmama晩ご飯。 とん平焼き、ブロッコリーの茎と人参のきんぴら。デザートにお義母さんから貰った洋なしの缶詰。 豚肉だと思っていた冷凍ストックが、牛肉だったのでそのまま牛肉で作った。とん平焼きじゃなくて牛平焼きになるの？ https://t.co/xcP1TBfpT902/23 14:49

2/24

• mi_tannmama朝ご飯。 トースト、カフェオレ。 旦那からソーセージ１本貰って食べました。 https://t.co/4haWXRANhn02/23 23:38

• mi_tannmamaお昼ご飯。 スパゲティーミートソース、牛乳。 食べた後に飲むので、牛乳でも違和感無し。 https://t.co/F4TdyqgcfZ02/24 09:16

• mi_tannmama晩ご飯。 写真撮り忘れた。 スーパーのお弁当でカツカレー。 夕方、娘がお昼寝から目覚めたら40.2度もあった。あわてて小児科に行ったら、溶連菌とインフルエンザ両方に掛かっていた。02/24 13:40

2/25

• mi_tannmama朝、昼と写真撮り忘れました。 朝ご飯。 昨日の残りのおにぎり弁当。 お昼ご飯。 塩鮭と煎茶でお茶漬け。 晩ご飯。 いかじゃが、小松菜のおひたし。 両方ともしょうゆ味になってしまった。 https://t.co/XvIk2Pp1NQ02/25 13:24

2/26

• mi_tannmama朝ご飯。 おにぎり。 中はキティちゃんふりかけタラコ味。 https://t.co/Z5laD3R8I402/26 04:40

• mi_tannmamaお昼ご飯。 ナポリタンと見せかけてミートソース。 量が微妙だったので混ぜてから盛り付けました。 https://t.co/bGqHALKyDg02/26 04:48

• mi_tannmama晩ご飯。 親子丼、小松菜のおひたし、キャベツと油揚げのみそ汁。 熱下がって元気になった娘。月曜まで家でおとなしくさせておかなきゃいけないと思うとちょっと憂鬱。 https://t.co/R3D5hRv9IB02/26 18:17

2/27

• mi_tannmama朝ご飯。 またしても写真撮り忘れ。 買って来て貰って食べると、撮り忘れるらしい。 セブンイレブンの、たっぷりチョコクリームデニッシュ。02/26 23:18

• mi_tannmama昼ご飯。 チキンライスの素で作ったチキンライス。 https://t.co/FcwLUCBRm502/27 10:06

• mi_tannmama晩ご飯。 クレアおばさんのハッシュドビーフ、フライドチキン、牛乳。 後写っていないけどお義母さんに貰ったいなり寿司。フライドチキンもお義母さんにもらいました。 明らかに食べ過ぎです。 https://t.co/WRzFDKrbFw02/27 12:47

朝ごはん、作るのが面倒でトーストとカフェオレばっかり。

でも昼前にお腹が空いておやつを食べちゃうので
間食しないように腹持ちのいいおかずを足したい感じ。

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お風呂周りの消耗品は

食費の他に日々使う物もできるなら節約したい。


私の実家に行った時に、
使わない石鹸を大量に貰ってきました。

内祝いや引き出物、
昔商売をしていた時のお歳暮の残りとかで
なんだかんかんだで数十個あった。

結構前の物もあったので
旦那は使うのが怖かったらしいんだけど
私が使って平気なのを見て使ってみたら
何でもなかったので大人二人は使う事にしました。

ボディソープを使い切った時に
娘を新しめの石鹸で身体を洗ってやったら
なんの問題もなかったので
それからは家族３人石鹸で体を洗っています。

私のお風呂での洗顔もその石鹸を使っています。
洗顔用じゃないけど、意外とつっばらず
使い勝手も悪くないです。

石鹸もあと１年分くらいは残っているので
しばらくは買わなくてもいいので助かります。


シャンプーはコンディショナーinの物を使っています。

シャンプーとコンディショナー両方入っているので、
すすぐのが１回で済むので水の節約になります。

娘が年頃になって、
コンディショナーは別々にやつにして
とでも言いださない限り変更する予定はありません。

石鹸ケースとシャンプーボトル１本で済むので
お風呂場がスッキリするのもいいです。


＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …


洗濯の洗剤は有名どころの
液体と粉洗剤を使い分けています。

柔軟剤もなるべく部屋干し臭が残らないものと
いう事で決まったものを使っています。

いい匂い(フレグランス効果)を求めてるわけではないので、
そんなに高いものではありませんが
有名どころの商品です。

洗濯周りの物ってそんなにPBって見ない気がするのですが、
どうでしょう。

100均で安い商品を見かけるけど
容量が少ないので直ぐなくなりそうだし、
なんだかチャレンジしずらいです。

タグ：シャンプー 石鹸

先週の食事

2/17

• mi_tannmama朝ご飯。 食パン(イチゴジャム)、ソーセージ、カフェオレ。 娘はプリンと肉まん、ソーセージ、カップスープ。 旦那はご飯とインスタントラーメン、ソーセージ。 娘の残したソーセージとカップスープ、肉まんのかけらは私が食べました。 https://t.co/udQUV8PoCJ02/17 00:51

• mi_tannmamaお昼ご飯。 頂き物のうどんとゆで玉子。 うどん、親はちくわと舞茸で、娘はこまさん蒲鉾入り。 https://t.co/43KUu4wJJo02/17 05:24

• mi_tannmama晩ご飯。 ぬかにしん、さつまいもの甘煮、ネギと油揚げのみそ汁。 https://t.co/n2ezoaXWDh02/17 13:16

2/18

• mi_tannmama朝ご飯。 じゃがいもとベーコンの炒め物(コーン入り)、ゆで玉子、k https://t.co/3A4NfiCT5l02/18 00:47

• mi_tannmamaお昼ご飯。 ミックスベジタブルのまぜご飯。 昨晩の残りの味噌汁。 チャーハンにする予定だったけど、ご飯の炊き上がりがぎりぎりだったので、自分で混ぜる方式にしました。 https://t.co/fIaDtNqc2J02/18 04:28

• mi_tannmama晩ご飯。 豚肉入りきんぴら、じゃがいもとベーコンの炒め物、きゅうりとワカメの酢の物。みそ汁はインスタント。 きゅうりは去年の夏に実家から貰った物。塩揉みして冷凍保存してました。 https://t.co/TBhw1sq0vr02/18 12:56

2/19

• mi_tannmama朝ご飯。 一昨日のニシンの残り、緑茶。 娘はプリン、昨日焼いたパウンドケーキ。 ニシンはかなり塩がきいているので、前々日のものでも全然平気でした。 https://t.co/Lozc9s5pem02/19 02:05

• mi_tannmamaお昼ご飯。 舞茸入り豚丼。後は、市販の漬物とじゃがいもとベーコンの炒め物の残り。 茹でた豚を使うと早くできるが、肉は固かった。 https://t.co/e0pybWLG4b02/19 04:43

• mi_tannmama晩ご飯。 ジンギスカン、コールスロー、お茶。 ジンギスカンの材料(肉、もやし、玉ねぎ、えのきだけ、アイヌネギ)は全部貰い物。 両親に感謝。 https://t.co/TBCdIRZBWF02/19 13:21

2/20

• mi_tannmama朝ご飯。 トースト、食パン(イチゴジャム)、昨日作ったコールスロー。カフェオレ。 今日は出かけるのでパン二枚です。 https://t.co/zhx2Gi5VJf02/20 01:06

• mi_tannmamaお昼ご飯。 レトルトカレー、結構しょっぱかった。 チーズが入っているからかな。 https://t.co/m6N6ps1Xg202/20 12:21

• mi_tannmama晩ご飯。 塩鮭、きんぴらごぼう、昨日のコールスロー、豆腐とワカメのみそ汁。 鮭の裏表が逆のような気がする。 https://t.co/KZk3aUtNHd02/20 14:25

こうやってまとめて見ると、
食費に７万もかかっているウチの食事じゃないね。

１ケ月やってみないとわからないけど、
我が家の問題は３度の食事以外にありそうだな・・・。(;^ω^)

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調味料も見直しました。

次に値段をすぐに下げれるなと考えたのが調味料です。

業務用のスーパーに行くと量も値段も色々な調味料がありました。

味噌と醤油は特売時に購入するようにしていて
その値段は業務用のスーパーとほぼ同じでした。

油とめんつゆはランクを下げるとまだまだ安い商品がありました。

特に油に関しては
揚げ物をやらない代わりにいいものをと思いグレープシードオイルを
炒めものや玉子焼きにも使っていました。

キャノーラ油に変えて、大体１/３～1/4くらいになりました。

この２つは味に変化が無かったのか、
変えても夫は旦那には何も言われませんでした。



酢も一度は安いものに変えたのですが、
すぐに酸が飛んでしまうのか同じ量を使っても
味にパンチがなくてイマイチだったので
元のメーカーの物に戻しました。

味噌や醤油を変えるのはなかなか難しいって
聞いた事があったのですが、私には酢でしたね。

安い中でも気に入ったものを探せるのが
一番いいので色々試して行こうと思います。

タグ：節約 調味料

ツイートしました。

ツイッター始めました。

相互アカウントやTweepieのキャンペーンなどもtweetしていますが、
一応メインにしようとしているのは、日々の食事です。

記録して節約の参考にしたいなと考えています。

2/16

• mi_tannmamaお昼ご飯。貰い物のレトルトカレー https://t.co/AvwrDZBgOh02/16 04:37

• mi_tannmama晩ご飯。 ゆで豚、玉子サラダ、キャベツの千切り、枝豆。汁物は豚肉のゆで汁にもやしとネギを入れたもの。 これに市販の漬物がつきました。 https://t.co/UedReP1yLm02/16 12:04

2/17

• mi_tannmama朝ご飯。 食パン(イチゴジャム)、ソーセージ、カフェオレ。 娘はプリンと肉まん、ソーセージ、カップスープ。 旦那はご飯とインスタントラーメン、ソーセージ。 娘の残したソーセージとカップスープ、肉まんのかけらは私が食べました。 https://t.co/udQUV8PoCJ02/17 00:51

大したものは食べていないので、
ちょっと恥ずかしい。(*´ω｀*)



興味を持った人はフォローしてくれるとうれしいです。
Follow @mi_tannmama

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バレンタインデーにチョコを買ってあげたつもりが・・・。

バレンタインも終了しましたね。

娘はチョコが大好き。
週のうち３～４日はおやつがチョコレート。

可愛くラッピングされたチョコを
スーパーの売り場で見るたびに
テンションがアップしていた娘。

買って欲しいオーラがガンガン出ているが
「買って欲しい」とは決して言わない。

「かわいいね～」と言いながら
熱くチョコを見つめていました。

バレンタイン用のチョコなんて高くて幼児には勿体無いと
バレンタインはスルーする予定でしたが
折角だからとアンパンマンのチョコレートを用意しておきました。

14日の夕飯の後のデザートにしようと
それまで内緒にしていたのがまずかったのか
買い物先のスーパーでこれ買う～とゆずらない。

おうちにアンパンマンのチョコあるよ
と言っても買うの一点張り。

買ったらアンパンマンのチョコはママたべちゃうよ～
と言ったら「いいよ」だってさ。

それならいいよ、本当に食べてやるさ。
と、ご希望のチョコレートを買ってやりました。


それが、これ。

中を見たらコーンパフチョコ。
中身の値段、100円もしないと思われる。

娘にチョコを買ったはずだか
これは缶ケースを買ったようなもの。

でも、本人嬉しそうにおもちゃを缶に入れて
コーンパフチョコを食べていたから
まぁいいか(^▽^;)

タグ：アンパンマン チョコレート バレンタイン

保険の契約（見積り）時にお薬手帳があると便利なんじゃないかと思った

加入している医療保険に付けている
先進医療特約の期限が迫ったので
更新（追加契約？）をしに保険の代理店に行きました。
　
特約分だけの契約なので、
簡単に終わるかと思っていたのですが、
前回の契約で条件かついてしまったせいか
また一から告知しなくてはいけないと言われてしまいました。

特約の期間だったこの５年、
大病はしていないけど病院にはチョロチョロ掛かっているので、
全部を思い出すのは結構な時間がかかりました。

現在も治療継続中の咳喘息はすぐ思い付きますが
５年も前の治ったけがや病気って意外と忘れているんですね。

聞き取りが終わって、他の保険の話をしながらも
「あっ、そう言えば」と出てくる始末。

２０代や３０代前半くらいまでは
本当に風邪くらいでしか病院なんでかかっていませんでしたが
３０代後半くらいからいろんな理由で病院に掛かるようになりました。

マメな人は手帳に付けたりしているんだろうけど
ものぐさな私がそんな事しているはずもない。



そこで、告知欄を記入しながら思ったのが

　お薬手帳があったら、それを見ながら書けばいい

という事。


マメで手帳に書いている人だって、
何年分もの手帳なんてもって歩いていないけど
お薬手帳なら病院で処方箋を出して貰った分は
結構な年月分記入してありますよね。

病名は記入されていないけど、
病院名は記入されているので、
自分の分なら何の病気やケガで
そこの病院に行ったかくらいは覚えてるはず。



処方された薬の名前をきかれて、
スマホで検索して
「この薬です！」
って画像を見せるよりは
大分スマートだよね。(^^;)



次の時、忘れてなかったらそうしよう。

キッチン周りの消耗品

節約しなくちゃと思い始めて
まずはじめに手をつけた消耗品は
キッチン周りの消耗品でした。

　・台所用洗剤
　・食器洗いのスポンジ
　・フリーザーバック
　・アルミホイル

これらの消耗品をナショナルブランドから
スーパーやホームセンターのPBに変更しました。



変えられないと思っていたけど、
変えてみたら思ったより使い勝手が良かったのが
台所用洗剤と食器洗いのスポンジでした。


スポンジは過去100均のを買ってみたら
すぐに腰がなくなってペタンコにつぶれてしまって
次からは買わなくなったのですが、
生協で買ったスポンジは1ケ月使ってもペタンコにならない。

購入時で5個パックで200円程度のものでしたが
それまで1個150円前後で購入していたのを考えると
結構節約になっていると思います。


台所洗剤はそれまで濃縮タイプを使っていたのを
思い切って昔なつかしの大きいボトルのタイプに変更しました。
2回目以降は詰め替えで68円。

私は洗剤を結構使う方なので、
1ケ月持たないのですが、
大体４ケ月で５本くらいのペースで使っています。
68円×5本÷４ケ月＝８５円
ナショナルブランドの時は詰め替えが２００円弱で
大雑把にみて半額に節約できました。



逆にPBや安い商品を使ってみたけど
使い勝手が悪くてナショナルブランドに戻したのが、
ラップとクリームクレンザーです。

ラップは景品などでよくもらうのですが、
安いものはラップを切るときに伸びてしまったり
ラップの着き具合がイマイチだったりして
使うときにストレスを感じるので決まったものしか買いません。
　（もらったものはありがたく使わせてもらいますけど）

クリームクレンザーは以前使った安い商品は
クレンザーの液体の濃度が緩くて、
磨いても手ごたえがないので一本でやめました。


できるだけ安い商品に切り替えたいですが、
こんな感じで使い勝手の悪いときは
前に使っていたものに戻しています。

タグ：PB

固定費の見直し

主婦向けの雑誌や節約指南のブログなどを読むと
必ず書いてあるのが、

　≪まずは、固定費を見直しましょう≫

です。

毎日、毎月節約を続けていかなくてはいけない食費や光熱費よりも
一度見直せばその後ずっと節約効果が続く固定費に
まずは手を付けましょうという事なんですね。




＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …



我が家の場合、固定費となるのが

保険と通信費です。



一般的に一番金額が大きいのは住居費ですが、
我が家は旦那の親との二世帯住宅で
リフォーム代を親に払っています。

既に半分は払ってもらっているので、
流石に金額を減らしたいとは言えません。



保険は娘を妊娠した時に、保険の窓口で見てもらって
それまでの保険から入り治したのですが、
夫婦二人とも40歳を超えていたので
保険料が結構高額になってしまいました。

5年経ってそれから更に年齢がいっているのと、
私が現在呼吸器科に通院中なのとで
新しい保険に入りなおすのは厳しいのが現状です。

その中で、私が独身時代から入っていた年金保険を解約しました。

積み立てと特約の医療保険分で
一ケ月の支払いが、5,967円。

まだ利率が良い時代に入ったので、
解約しない方がいいよと言われていたのですが、
契約者貸し付けの返済が難しそうで
満期になっても保険金が残ってそうにないので
解約することにしました。

預入の利率が良いという事は
借り入れるときの利息も高いという事です。

毎年恐ろしい金額の利息が年に一回請求されるのです。(;´∀｀)

利息が払えないときは元金に組み込まれて、
借入の残高が増えるのです。

それでも、キャッシングや銀行のローンを使うよりはいいと思っていましたが、
借金は借金ですからね、整理してすっきりしました。

月々の支出が抑えられた節約効果よりも、
こっちの心理的効果の方が大きかったです。



我が家で通信費となるのは、
ＮＴＴの固定電話とＫＤＤＩのネット＆携帯電話です。

ＮＴＴの固定電話ですが、
auひかりの電話サービスを使った方が安いのは知っています。

知っているけど、NTTから変更する予定はないです。
IP電話を信用していないので
NTTでサービスを終了しない限り今のところこのままです。

たぶん、1,300円くらい損してますね。


KDDIに払っているのは
auひかりと携帯代金。

携帯代金としては、
私のスマホ＆iPadと旦那のガラケーとiPhoneの4台分。

それがこの１，２月にやっと更新月を迎えたので、
ｉＰａｄとガラケーを解約しました。

私はスマホ一台。

旦那もiPhone一台になったのですが、
液晶が割れていたので機種変更のついでに
ガラケーに戻しました。

これでいくら節約になったのか、
実はよくわかっていません。

2台分の契約が減った上に１台はガラケーになったのだから
結構減っているはずなのですが
端末代金を分割払いにしているのでトータルでどれくらい減るのか
来月以降の請求書を見てみないとわからないのが正直なところです。

必要ないけれどなんとなく止められないのが

タグ：固定費 通信費 保険

まずは家計簿を再開

家計の見直しをするにはまずは現状把握。

という事で久しぶりに家計簿を付けました。

過去にはスマホやPCのソフトも使ってみましたが、
個人的には手書きがやっぱり一番です。

記入や分析などは確かにスマホやPCの方が
簡単で正確なんですが

それだと、頭に入らないんです。

別に内容すべてを頭で把握している必要はないのですが、
自分で記入して計算しないと

　今月、あといくら使えるのか。

このたった一つの数字が、なぜか頭に入らない。

計算して書いて目と手で覚える。

なんか、学生時代の勉強と同じですね。



＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * … ＊ …



何とか一ケ月間記入し続ける事が出来ました。

赤字なのは、最初から織り込み済みです。

水道光熱費や通信料なんかは毎月請求書が来ているので
把握出来ています。

知りたかったのは、

何と言っても 食費 です。

これくらいかな？とは思いつつ、
知るのが怖くて書き出していなかったのが食費なのです。

それで、１月の食費は？

タグ：食費 家計簿